基本的に、健康的な睡眠リズムが自分の健康にとって不可欠であることは誰もが知っています。 毎日睡眠時間が長すぎたり、寝るのが遅すぎたりする人は、自分自身の生体リズム（睡眠リズム）を乱すことになり、数え切れないほどのデメリットが生じます。 ...

私たち自身の心の力は無限です。 そうすることで、私たちは霊的な存在によって新しい状況を作り出すことができ、また自分自身の考えに完全に対応した人生を送ることができます。 しかし、私たちはしばしば自分自身をブロックし、自分自身を制限します ...

近年勢いを増している集団的覚醒により、自分自身の松果体と向き合い、その結果として「第三の目」という言葉を扱う人が増えています。 第三の目/松果体は、超感覚的知覚の器官として何世紀にもわたって理解されており、より顕著な直観や拡張された精神状態に関連しています。 基本的に、この仮定は正しいです。なぜなら、開いた第三の目は、最終的には拡大した精神状態と同等だからです。 また、高次の感情や思考への指向が存在するだけでなく、自分自身の精神的可能性が明らかになり始めている意識状態とも言えます。 ...

十分な、そして何よりも安らかな睡眠は、あなた自身の健康にとって不可欠なものです。 したがって、今日の動きの速い世界では、一定のバランスを確保し、体に十分な睡眠を与えることが非常に重要です。 これに関連して、睡眠不足も無視できないリスクを抱えており、長期的には私たち自身の心/身体/精神システムに非常に悪影響を与える可能性があります。 ...

私たちの健康、そしてさらに重要なことに私たち自身の幸福に関しては、健康的な睡眠パターンを持つことが最も重要です。 私たちの体が本当に休息し、再生して次の日のためにバッテリーを充電できるのは眠っているときだけです。 それにもかかわらず、私たちは目まぐるしく変化する、そして何よりも破壊的な時代に生きており、自己破壊的な傾向があり、自分の心や体を圧倒し、その結果、すぐに睡眠のリズムを失ってしまいます。 このため、今日、多くの人が慢性的な不眠症に苦しみ、何時間も起きたままベッドに横たわり、なかなか眠りにつくことができません。 ...

最初の解毒日記はこの日記で終わります。 私の現在の意識状態に負担をかけ、支配しているすべての依存症から自分を解放することを目標に、7日間、自分の体の解毒に努めました。 このプロジェクトは決して簡単なものではなく、小さな挫折を何度も経験しました。 結局のところ、特に最後の 2 ～ 3 日は本当に大変で、睡眠リズムが崩れていたことが原因でした。 いつも夜遅くまでビデオを作成して、最後は毎回夜中か早朝に寝ました。   ...