私たちが自分の体だけでなく心を鍛え、強化できる方法はたくさんあります。 まったく同じように、私たちは自分自身の細胞環境で自己治癒プロセスを完全に刺激する能力を持っています。つまり、標的を絞った行動を通じて、私たちの生体に無数の再生プロセスを開始することができます。 これを達成するための主な方法は、自分自身に対して抱いているイメージを変えることです。 改善する。 私たちの自己イメージが調和すればするほど、私たちの心が私たち自身の細胞に与える影響は大きくなります。 さらに、よりポジティブな自己イメージは、私たちの周波数状態に対応する周波数環境を与えられているため、外側のより良い、またはより充実した状況を確実に引き寄せます。 私たちの周波数を劇的に高める方法の XNUMX つは、風邪の治癒力を利用することです。

風邪の治癒力

これに関連して、暑さと寒さの両方が私たちにとって特別な利益をもたらし、両方の状態がそれぞれの方法で私たち自身の生体に治癒や再生をもたらす可能性があることを理解することが重要です。 それにもかかわらず、この記事は風邪についてです。特に風邪を使用すると、信じられないほど強力な治癒力が解放される可能性があるためです。 これに関して、身体のすべての機能を改善し、とりわけ自分自身の精神を強化するために、さまざまな冷却療法が古くから使用されてきました。 冬の自然の中を散歩すると、私たちはすでにこの寒さの力を感じることができます。 顔や体に当たる冷たい風は、私たちを元気づけ、内側から目覚めさせ、精神をリフレッシュさせます。 一方、冷たい空気を吸うと体全体が目覚めます。 そうすれば、空気はよりきれいで、より新鮮で、より活気があり、より自然に感じられます。 気温が低いため、冷たい空気は密度が高いため、はるかに多くの酸素または分子を運ぶことが科学的に証明されています。 このため、冷たい空気はより多くのエネルギーを運ぶことができるため、より活発に感じられます。 そして、これに関係なく、寒さの収縮し、集中し、穏やかなエネルギーは、空気に自然なエネルギーを確実に与えます。 一方、寒さは体のストレスを大幅に軽減します。 そして特に、私たちがエレクトロスモッグなどによる純粋なストレスに常にさらされている時代には、このようなストレス軽減要素は真の祝福となる可能性があります。

アイスバスと冷水シャワー

寒さの特殊効果を直接享受するには、最も強力な選択肢の 100 つが、氷または冷水のお風呂、または氷冷シャワーの使用です。 確かに、氷風呂や冷水シャワーを最初に考えるのは非常に恐ろしいですが、実際に実行するには純粋な意志の力と自​​己征服が必要です。 それは最初は非常に不快な経験です。 それにもかかわらず、その活性化効果は驚異的であり、短期的だけでなく長期的にも同様です。 たとえば、氷のように冷たいシャワーを浴びると、その後は非常に目が覚め、元気になり、充電された気分になります。 体全体が活性化され、心は完全に目覚めます。 冷水シャワーほど早くXNUMX％回復する方法はないと感じます。 さらに、日中に非常に不快な経験に対処しなければならないため、難しい仕事に取り組む気分になりやすくなります。 それにもかかわらず、コツは、氷風呂や氷冷シャワーを長期間、つまり、この行為がルーチン、あるいはむしろ私たち自身の潜在意識の中で固定されたプログラムになるのに十分な時間かけて実践することにあります。

体と心に与える特別な効果

それができたとき、本当の魔法が起こります。 このようにして、体と心は非常に鍛えられます。 たとえば、身体的なレベルでは、一般的なストレスレベルは時間の経過とともに減少します。 ストレスホルモンの放出が減り、私たちの体はより早く落ち着きます。 さらに、ホルモンレベルもバランスが整います。 毎日の冷水シャワーだけでも、わずか数週間で男性のテストステロンレベルが急激に上昇する可能性があることも研究でわかっています。 また、寒さにうまく対処できるようになり、寒い環境でも凍える可能性が低くなります。 一般に、幸福感は単純に増加し、より明確な感覚が明らかになります。 そして最後になりましたが、重要な状況の XNUMX つが生じます。なぜなら、私たちはこれらの厳しい課題に毎日直面することで、自分たちを誇りに思い、この状況を何度も克服できることに満足しているからです。 その結果、自分自身についてのより充実したイメージが形成され、これだけで、より充実した現実が創造されます。なぜなら、人生に対する姿勢が良くなればなるほど、状況も良くなり、その結果、それが現れるようになります。 これを念頭に置いて、健康で幸せな生活を送り、調和のとれた生活を送りましょう。 🙂