私たち自身の現実は私たちの心から現れます。 意識がポジティブで振動が高く、明瞭な状態であれば、私たちはより活動的になり、自分自身の精神的能力をより容易に開発することができます。 意識がネガティブ/低振動/曇った状態になると、私たち自身の生命エネルギーの使用が減少し、気分が悪くなり、弱くなり、私たち自身の精神的能力を伸ばすことが困難になります。 これに関連して、私たち自身の意識状態の振動周波数を再び高める方法は多岐にわたります。 日常生活の小さな変化であっても、私たちはより生きていると感じ、自分自身の感受性の能力が急速に向上することを確実に感じることができます。 たとえば、自分自身の睡眠リズムを変えることも可能性の XNUMX つです。
睡眠パターンの乱れによる影響
基本的に、睡眠は私たち自身の精神的および精神的な健康にとって不可欠であるようです。 私たちは眠っている間、回復し、バッテリーを充電し、次の日の準備をし、そして何よりも、前日の出来事やまだ完了できていないかもしれない人生の形成的な出来事全体を処理します。 十分な睡眠をとらないと、非常に苦しみ、自分自身に大きなダメージを与えます。 イライラしやすくなり、気分が悪くなり（免疫力が低下し）、無気力になり、生産性が低下し、軽度のうつ病を感じることもあります。 それとは別に、睡眠リズムの乱れは私たち自身の精神的能力の発達を低下させます。 個人の考えを実現することにあまり集中できなくなり、長期的には自分自身の創造力が一時的に最小限に抑えられることを考慮しなければなりません。人はそれぞれ自分の現実を創造します）。 十分な睡眠が取れないと、自分自身の精神スペクトルにも悪影響を及ぼします。 自分の心の中のポジティブな考えを正当化することははるかに困難であり、自分の心/体/スピリットシステムのバランスはますます崩れてきます。
健康的な睡眠リズムは、自分自身の精神的能力の発達に不可欠です。 私たちはよりバランスが取れていると感じ、ポジティブな思考のスペクトルを実現することにもっと集中できるようになります。
健康的な睡眠リズムは驚くべき効果をもたらします。 あなたはよりバランスが取れたと感じ、日常の問題にもっとうまく対処できるようになります。 まったく同じように、健康的な睡眠リズムは、私たちがより精力的に感じられ、他の人にはよりリラックスしているように見えることを意味します。 たとえば、個人的に健康的な睡眠スケジュールをとっているとき、私は通常素晴らしい気分になります。
個人的な経験
私はもっとたくさんのことができるようになり、より活動的になり、より幸せになり、自分の意識状態をポジティブに合わせることがいかに簡単であるかに気づきました。 逆に、睡眠リズムの乱れは私自身の精神に非常に悪影響を及ぼします。 このような状況で、私は睡眠リズムのバランスが崩れる段階を繰り返します。 このような瞬間、私はすぐに自分自身の生命エネルギーの低下を感じ、「精神障害」（意識状態の混濁）を感じます。 したがって、それは常に私自身の外見に影響を与えます。 見た目はだらしなく、バランスが悪く、イライラしていて、顔色も悪くなり、目の下にはクマができ、全体的にはあまり健康そうには見えません。 睡眠リズムの乱れが長く続くと、日に日に不快感が増していきます。 もちろん、睡眠不足に対する反応は人それぞれ異なるということをこの時点で言及しなければなりません。 最初はうまく対処でき、まだ適度に休んでいると感じる人もいますが、たとえば私の場合のように、短期間でひどく苦しむ人もいます。
特に現在のスピリチュアルな目覚めのプロセスにおいては、健康的な睡眠リズムが非常に重要です。 これにより、入ってくるすべてのエネルギーをより簡単に処理/変換できるようになります。
ですので、個人的には午前00時半までに寝られるのがベストです。 私自身の経験によると、後期になるとすぐに睡眠リズムのバランスが崩れてしまいます。 この時間を過ぎると、私の体内時計はすぐに「壊れ」てしまい、気分が悪くなります。 午後30時頃になんとか眠りにつくことができれば、私にとってはさらにベストです。
私たちは自分で決めた悪循環から抜け出すのが難しいと感じることがよくあります。 私たちは快適ゾーンにとどまることを好み、通常、新しいことに慣れるのが難しいと感じます。 睡眠リズムの正常化も同様です…!!
7時から8時の間で同時に起きると、自分の精神状態に完璧な影響を与えます（いつもそうできるわけではありません。私は夜が大好きで、夜更かししたくなるのが好きです）。 。 もちろん、これらの時代も一般化することはできません。 人はそれぞれ自分の人生の創造者であり、独自の精神を持っており、自分にとって最適な時期を自分で見つけなければなりません。 しかし、一つ確かなことは、健康的で自然な睡眠リズムを持っていれば、長期的にはよりバランスのとれた精神状態を達成することができ、それがひいては私たち自身の振動数に非常にインスピレーションを与える効果をもたらすということです。 この意味で、健康で幸せで調和のとれた生活を送りましょう。
