最初の解毒日記はこの日記で終わります。 私の現在の意識状態に負担をかけ、支配しているすべての依存症から自分を解放することを目標に、7日間、自分の体の解毒に努めました。 このプロジェクトは決して簡単なものではなく、小さな挫折を何度も経験しました。 結局のところ、特に最後の 2 ～ 3 日は本当に大変で、睡眠リズムが崩れていたことが原因でした。 いつも夜遅くまでビデオを作成して、最後は毎回夜中か早朝に寝ました。  このため、ここ数日は非常に困難な状況でした。 XNUMX 日目と XNUMX 日目に何が起こったのかは、次の日記で詳しく知ることができます。

私のデトックス日記 

6～7日目

デトックス15日目はこれまでで最も悲惨なものでした。 夜がとても長かったので、私たちは徹夜することにしました。 このような状況の中で、私たちはこれを実際に実行すべきかどうか、長い間検討しました。 結局のところ、次の日は非常に困難であり、極度の疲労のために突然眠れなくなる危険は非常に大きいです。 昼や午後に眠ってしまうと、リズムが完全に狂ってしまいます。 それでも、この措置を講じることにしました。そうしなければ、また午後 00 時まで寝てしまい、悪循環は終わらなかっただろうからです。 それで私たちは一晩中起きていました。 朝が明けると、私たちはこの時間がいかに美しいかを実感しました。 太陽が木々の上に昇り、鳥がさえずり、私たちは何ヶ月もの間、この美しい自然の光景を毎日毎日見逃していたことに気づきました。 素晴らしい朝を経験することは特別なことであり、私たちが常に経験したいと思っていたことです。 それから朝はあっという間に過ぎ、私は朝のトレーニングに車で向かいました。そこでは私にすべてが要求されました。 完全に疲れ果てて息も切れていましたが、最後にはトレーニングを行ってよかったと思いました。

私たちは疲れと勇敢に戦いましたが、ついに眠りにつくのを我慢することができました...!!

それから数時間、家に帰ったとき、私たちは疲労と勇敢に戦いました。 それは私たちにすべてを要求しましたが、私たちはそれをやり遂げ、寝ずに昼休みを乗り切りました。 もちろん、私の解毒は完全に頓挫しました。 いつものように朝食も昼食も作らなかったし、お茶も飲まなかったので、デトックスを続けることができませんでした。 その日私が消費したのは、コーヒー2〜3杯とチーズロールXNUMX個だけでした。

新しい主な目標は、よりバランスのとれた精神状態を再び達成できるようにするために、適切な睡眠リズムをとることでした。

しかし、結局のところ、私は気にしませんでした、デトックスは待たなければなりません、今では健康的な睡眠リズムに戻ることがはるかに重要です。 ということで、比較的早めに横になりました。 リサは午後21時、私は午後00時です。 私たちはすぐに眠りに落ち、翌日、22日目は午前00時頃に起きました。 ようやくそれが完了し、睡眠リズムを再び正常化することができました。 もちろん、それを続けなければなりませんでしたが、私たちは今、エネルギーに満ちていて、エネルギーに満ちていて、この成功に満足していました。 睡眠不足や睡眠リズムの悪さは、おそらくあなた自身の精神に多大な負担をかけ、心のバランスを完全に崩してしまうでしょう。

結論

だからこそ、挫折にもかかわらず、その日々は金のような価値があったのです。なぜなら、そのとき私たちは、不均衡な睡眠リズムがこの数か月間どれほど私たちを壊していたのかを本当に理解したからです。 とても勉強になった7日間でした。 私たちは今、健康的な睡眠リズムの重要性を感じ、ビデオの作成や新しい料理の準備について多くを学び、そして何よりも自分たちの体について、さまざまな食べ物に対する自分自身の認識について多くのことを学びました。 さらに、私たちは、何も食べずに、または自然な食事をすることのプラスの効果、そして何よりも、解毒期間の間に私が合間に食べたエネルギー密度の高い食べ物の効果をまだ感じていました。 数日間禁欲すると、これらの毒素の大きな影響を感じることができます。 だからこそ、この時間全体は挫折ではなかったし、決して無意味ではなかった。 それは私たちが多くのことを学び、そして何よりも、将来そのような解毒をよりよく組織する方法を学んだ時間でした。

XNUMX 回目のデトックス日記も間もなく続きます。今回はすべてがよりよく考えられています。

したがって、近い将来、23番目のデトックス日記が作成される予定です。 しかし、今回はすべてが慎重に計画されます。 このデトックス日記は自発的な意図から作成されましたが、そのせいで多くのことがうまくいかなくなりました。 それでは、この日記を毎日フォローし、ビデオを視聴したすべての読者、おそらくこの日記にインスピレーションを得た、またはこのような解毒を実行する動機をそこから得たすべての人々に感謝したいと思います。 これを念頭に置いて、おやすみなさい、もう午後 40 時 XNUMX 分です、間違いなく時間です!!! 健康で幸せな生活を送り、調和のとれた生活を送りましょう。 🙂