ここ5日間、私は解毒を行い、体と現在の意識状態を浄化するために食事を変えてきましたが、これは私の心を支配するすべての依存性を完全に放棄することとも並行して行われています。 ここ数日は、部分的にはうまくいきましたが、部分的には非常に困難でした。これは特に、ビデオ日記の作成のためにこの間徹夜をしていたことが原因で、睡眠リズムが完全に制御できなくなりました。 。 5日目は非常に問題があり、永続的な睡眠不足が私自身の精神に大きな負担をかけました。 私の彼女はビデオ制作のためやるべきことがたくさんあり、ほとんど休むことができませんでした。

私のデトックス日記

日5

解毒の15日目はかなり混乱した状態で始まりました。 以前の夜が長かったため、私たちは正午頃に再び目が覚めたため、乱れた睡眠リズムでかなり疲れていました。 それにもかかわらず、健康的な「朝食」をとった後、私たちは比較的すぐに再びエネルギーに満ち溢れ、たくさんの計画を立てていました。 ビデオの作成を開始したかったのですが、直前の計画変更により実行できませんでした。 そのため、午後 00 時から午後 19 時までビデオを作成することができず、食事も中途半端になってしまいました。 この 00 時間の後、制作を開始しました。 同時に、私はさらに 4 つの記事を作成しました。解毒日記のエントリーと、私の記憶が間違っていなければ、自分自身の影響についての記事です。 時間の経過に伴う意識状態。 夕方が夜になった。 私たちは午前6時までビデオの制作に取り組みましたが、その後は完全に疲れ果てて寝たいと思っていました。 しかし、私たちの睡眠パターンはどうでしょうか? 私たちが今横たわったとしても、この悲惨さは何も変わらないでしょう。 そしてまた間違いなく午後14時か00時まで寝ることになり、悪循環が続きます。 私たちは、このアンバランスな睡眠リズムが神経をすり減らし、ますます内面のバランスを崩しているように感じました。 その結果、私たちはますますやる気を失い、意志が弱くなり、肉体的に衰弱していると感じました。 その夜、私たちは規則正しい睡眠リズムが私たち自身の精神にとってどれほど重要であるかを実感しました。

内なる強い落ち着きのなさのため、睡眠リズムを再び正常化できるような変化が必要でした...!!

そこで、睡眠リズムを再び正常化できるような変化が必要でした。 そこで私たちは、健康的な睡眠パターンに戻ることを願って、次の夜は早く寝ることを願って、徹夜することにしました。 次と最後の日記では、それがどのように進んだのか、正確に何が起こったのか、私たちが耐え続けたかどうか、そしてそれが最終的に役に立ったかどうかを知ることができます。