さて、今日がその日ですが、ちょうど一ヶ月間タバコを吸っていませんでした。 同時に、カフェイン入りの飲み物もすべて避け（コーヒー、缶コーラ、緑茶もやめました）、それとは別に、毎日スポーツもしました。つまり、毎日ランニングしました。 最終的に、私はさまざまな理由からこの抜本的な措置を講じました。 これらはどれですか 次の記事では、当時私がどのように過ごしていたか、依存症との戦いがどのように感じたか、そして何よりも今日の私がどのように過ごしているかを知ることができます。
私が依存症をやめた理由
そうですね、私が最終的にライフスタイルを変え、この依存行為をやめた理由は簡単に説明できます。 たとえば、一方では、私が単に特定の物質に依存しているだけだということが本当に気になりました。 そこで私は、スピリチュアルな目覚めの初期に、対応する物質への依存は、波動の低下や身体的障害によって有害であるだけでなく、さらには病気になるだけでなく、それらは単に自分自身の精神に影響を与える依存症であることに気づきました。支配する。 これに関連して、私は記事の中で何度も述べてきましたが、朝コーヒーを飲むなどの小さな依存症とそれに伴う儀式でさえ、私たちの自由を奪い、私たち自身の心を支配するだけです。 たとえば、毎朝コーヒーを飲む人、つまりコーヒー/カフェイン中毒になっている人は、ある朝コーヒーを飲まないとイライラするでしょう。 依存性物質は発生せず、落ち着きがなくなり、よりストレスを感じ、自分自身の依存症の悪影響を感じるだけになります。
カフェイン中毒などの軽度の依存症/中毒であっても、私たち自身の精神状態に致命的な影響を与える可能性があり、その結果として私たちの意識状態を曇らせたり、バランスを崩すことさえあります。
これに関する限り、今日私たち人間が依存している物質、食べ物、あるいは状況さえも数え切れないほどあります。つまり、私たち自身の心を支配し、私たちの自由を奪い、その結果、私たちの振動数を低下させるものです。精神的なストレスは、ひいては私たちの免疫システムを弱め、病気の発症を促進します。
内部抗争が起こった
このため、よりバランスのとれた心/体/精神システムを再び達成できるようにするために、喫煙をやめ、コーヒーを飲むのをやめ、代わりにXNUMXか月間毎日ランニングすることがどういうわけか私の燃えるような目標になりました。 どういうわけかこの目標は私の潜在意識に焼き付けられ、この依存症に対処し、それに関連するスポーツ活動を実践することが私にとって個人的な関心事になりました。 したがって、この期間が経過した後に私の状態がどれほど良くなるのか、そして何よりも、これが私の人生にどのような影響を与えるのかを本当に知りたかったのです。 しかし、最終的には、これが私を本当に狂わせる内面の葛藤に発展し、よりバランスの取れたより明確な状態を作り出すために、自分の依存症を取り除くことを目的とした精神状態が長期間続きました。意識が再びできるようになります。 しかし、全体の問題は、私がこれらの依存症をすべて取り除くことができなかったことであり、それが自分自身との本当の闘い、つまり依存症との毎日の闘いにつながりましたが、何度も克服できませんでした。 それにもかかわらず、私は決して諦めたくありませんでした、私個人にとって、これらの依存症から自分自身を解放し、再びきれいになる、よりよく言えばより明確/より健康/より自由になることが非常に重要だったので、自分の依存症の状況を受け入れることやあきらめることさえ問題外でした。
もし今ここでの自分が耐えられず、それが自分を不幸にしていると感じたら、選択肢は XNUMX つあります。その状況から離れるか、状況を変えるか、完全に受け入れるかです。
もちろん、それは私のすべての指針とも矛盾します。なぜなら、最終的には自分自身の状況をもっと受け入れるべきであり、そうすることで最終的には自分自身の苦しみを終わらせることができる、あるいはよりよく言えば、苦しみを軽減することができるからです。 しかし、これは私にとって不可能であり、私にとって唯一問題となったのは、これらの依存性物質から解放された意識状態、つまり依存性の行動に支配されなくなった意識状態を作り出すことでした。
依存症から抜け出す方法
さて、約6か月前、右目（現在の目）が眼感染症になりました。 私が病気になったとき、私はただ、内なる葛藤が自分自身の体にどれほど移っていたか、この精神的な混乱がすでに私の免疫システムをどれほど弱め、体自体の機能を制限し、その結果この病気を引き起こしているかに気づきました。 精神的な葛藤を終わらせ、最終的に依存症と闘うだけで、目の感染症も治り、完全に健康に戻ることができると私が気づいたのと同じように（ほとんどすべての病気は、アンバランスで不調和な心の結果です）。 この時点でもう一つ言っておかなければならないのですが、最終的に私はほぼ毎日タバコを一箱吸い（3日ほぼ4ユーロ）、毎日少なくともXNUMX〜XNUMX杯のコーヒーを飲みました（カフェインは純粋な毒 – コーヒーの欺瞞!!!)。 しかし、どういうわけかそれは起こり、私は自分自身の内なる葛藤をすぐに終わらせました。つまり、ちょうど5か月前、私は最後のタバコを吸い、残りのタバコを捨てて、すぐに走り始めました。 もちろん、最初のランニングは大失敗で、わずか XNUMX 分で息切れしましたが、その最初のランニングは非常に重要であり、バランスの取れた意識状態を作り出す基礎を築いたので、私にとっては問題ではありませんでした。私はもうこの葛藤に屈しない人生を。
禁欲を始めたばかりの頃は大変でしたが、しばらくするとかなり体力がつき、体のすべての機能が向上し、全体的にバランスが良くなったように感じました。
それから私は粘り強くタバコを吸うことをやめました。 翌朝、私はそれ以上コーヒーを飲まず、代わりにペパーミントティーを作り、それを今まで続けています（または、変更して今はもっぱらカモミールティーを飲んでいます）。 その後の期間はタバコはやめ、コーヒーなども控え続けました。 そして全く同じ方法で毎日走り続けました。 どういうわけか、驚いたことに、これは私にとってあまり気にならなかった。 もちろん、私は常に、特に最初の頃は、より強い痛みを感じる瞬間がありました。 とりわけ、起床後のタバコの考え、またはコーヒーとタバコの組み合わせの考えは、最初は頻繁に私の日常の意識に運ばれました。
プラス/魔法の効果
それにもかかわらず、私は耐え忍んで、再び依存症に陥るという問題はもうありませんでした; 正直に言うと、これに関して私はこれほど鉄の意志を持ったことはありません。 数週間後、正直に言うと2週間後でも、新しいライフスタイルの非常に良い効果を感じ始めました。 喫煙をやめて毎日ランニングをすることで、空気の量が大幅に増え、息切れがなくなり、安静時の心拍数が大幅に向上しました。 まったく同じように、私の心拍数は正常に戻りました。つまり、身体活動をしたとき、これが心臓血管系に過度の負担をかけなくなり、その後どのように落ち着いてより早く回復したかに気づきました。 それとは別に、私自身の循環も再び安定しました。 これに関連して、依存症の末期に向けて、私は断続的な循環器系の問題に悩まされ、時には不安感を伴い、時にはパニックさえも引き起こしました（過敏症 - カフェインやニコチン、その他のタバコの毒素に耐えられなくなりました）。 しかし、これらの循環器系の問題はわずか XNUMX 週間で消え、代わりに私は通常、かなりのハイ状態を経験しました。 正直に言うと、本当に気持ちよかったです。 自分の進歩がうれしかった、葛藤が終わったことがうれしかった、依存症が自分の心を支配しなくなったことがうれしかった、体の調子がずっと良くなった、スタミナがついてもっと自分らしくなったことがうれしかった- コントロールと意志力（自分をコントロールできている + 意志力が強いということ以上に心地よい感覚はありません）。 その後も自制心を保ち、毎日ランニングを続けました。 もちろん、この状況では、私はまだ毎日歩くのが難しいと感じていることを認めなければなりません。 XNUMX週間経っても長距離を走ることはできず、体調の改善はわずかしかありませんでした。
依存症を克服した効果と私自身の意志力の大幅な向上は非常に大きく、わずか数週間後には再び自分の中でより顕著な満足感を感じました。
身体的な改善は通常、別の方法で顕著でした。 一方で、心臓血管系の機能が大幅に向上したため、他方では、日常生活ですぐに息切れすることがなくなり、安静時の心拍数が向上し、ストレスが大幅に軽減され、バランスが良くなったためです。 ランニングに関して言えば、少なくともトレーニング後はそれほど息切れはせず、数週間前よりもずっと早く落ち着く/回復することができました。
今の気持ち – 私の結果
もう一つのプラスの効果は、睡眠がより深く、より安らかになったことです。 一方で、眠りにつくのが早くなり、朝早く目が覚め、その後、ますます休息が取れ、よりリラックスしたと感じました（実際、わずか数日後にはより集中的で安らかな睡眠が得られました - 心のバランスが取れ、葛藤がなくなりました） 、分解される毒素/不純物が少なくなります）。 さて、丸一か月が経ちました。私は喫煙をやめ、例外なく毎日ランニングをし、カフェイン入りの飲み物をすべて避けて、とても気分が良くなりました。 この時期は私の人生の中で最も学びがあり、経験が豊富で重要な時期の一つであったとさえ認めざるを得ません。 この XNUMX か月間で、私はとても多くのことを学び、自分自身が自分を超えて成長し、自分自身の依存症を手放し、潜在意識を再プログラムし、身体的健康を改善し、より多くの自制心、自信/認識 + 意志力を獲得し、自分自身を実現するのを目にしました。はるかにバランスのとれた精神状態。 それ以来、正直に言うと、これまでよりもずっと気分がよくなり、自分の中に言葉では言い表せない勝利感、満足感、調和、意志の力、そしてバランスを感じています。 時には言葉にするのが難しいことさえあります。
自分自身をコントロールし、自分自身の化身や自分の精神をますますマスターしていく感覚は、自分自身の依存症に屈することで得られる短期的な満足感よりもはるかに素晴らしいものです...!!
私はこの依存症の克服や、自分自身の潜在意識の再プログラミングにとても共感しているので、ただただインスピレーションを与えてくれます。 私は今、ずっとリラックスして、対立やその他の状況にもっと上手に対処できるようになり、自分の内なる強さを感じ、自分をコントロールできるという感覚が、私に更なる強さを与えてくれます。
Fazit
これに関連して、何度も述べたように、明晰になり、精神的に純粋になり、強い意志を持ち、自由になり（精神的な障害に屈する必要がなく）、そして何よりも自分の主人になること以上に良い気分はありません。自分自身の人生を自分自身の化身に戻すことです（私たちを物理的/物質的な存在に結び付けるすべてのものを捨ててください）。 また、自分自身の持続可能な習慣をポジティブなものに置き換えるのもとても良い気分です。 たとえば、今では喫煙をやめたり、カフェイン入りの飲み物を飲まなかったり、毎日ランニングをしたりすることさえも習慣になりました。 たとえば、父がコーラの缶を勧めてきたら（父はそれが好きで、過去に何度も行っています）、私はすぐにそれを拒否します。 すると、私の潜在意識は、私がカフェイン中毒を克服したことを私に示し、銃で撃たれたかのように、私はまだ完全にカフェインを避けていることをすぐに潜在意識に伝えます。 そうでなければ、倦怠感に関する限り、私にとって喫煙はもはや選択肢ではありません。 悲しい瞬間は、確かにXNUMXか月経ってもまだ存在しますが、ごくまれにしか起こりませんが、私にとってもはやハードルではありませんし、そのような瞬間に私が心に留めているすべての健康改善により、私は孤独になります。 タバコはきっぱりと断ります。 それとは別に、私は新しく見つけた自制心のおかげで、再びタバコを吸うことはまったく問題外であり、決して、もう吸わないだけです。 それどころか、私は新しい習慣、つまり毎日ランニングして体を最大限のレベルまで追い込み、心臓血管系、精神、精神を強化し続けることをずっと好みます。
XNUMX か月は、私自身の意志力と自制心を養い、再びこれらの物質に屈するという選択肢がなくなるまでに十分でした。 これらのエネルギーはもはや私を制御できません..!!
さて、現時点では、私が毎日ランニングに行くことをお勧めできるのは、少なくとも長期間にわたって、限られた範囲内だけであると言っておきましょう。なぜなら、しばらくすると自分の足の筋肉が衰えていると感じることができるからです。たくさんの緊張。 このような理由から、私は今週もランニングに行きますが、その後は週に2回、つまり体を休めて回復させるために週末に休憩を取ることを常に続けます。 さて、最終的に私は依存関係を克服することに非常に満足しており、完全に自由で純粋でクリアな意識状態を作り出すことができるという目標にかなり近づいています。 あらゆるポジティブな効果があるため、私が推奨できるのは、依存症の克服 + 運動だけであり、それがあなたの人生を完全に良い方向に変えることができると言えます。 最初は難しく、道は険しく見えるかもしれませんが、一日の終わりには、より良い、よりバランスの取れた自分自身を手に入れることができるでしょう。 この意味で、健康で幸せで調和のとれた生活を送りましょう。
