お茶は何千年もの間、さまざまな文化で楽しまれてきました。 どのお茶の木にも特別な、そして何よりも有益な効果があると言われています。 カモミール、イラクサ、タンポポなどのお茶には血液を浄化する効果があり、血球数を明らかに改善します。 しかし、緑茶はどうでしょうか？ 現在、この天然記念物には癒しの効果があると多くの人が絶賛しています。 でも一緒に来てもいいよ 緑茶は特定の病気を予防し、身体自身の健康を改善しますか? 緑茶植物を構成する成分はどれですか? どの緑茶品種が推奨されますか?

治癒成分の概要

緑茶には、健康を促進するさまざまな有益な成分が含まれています。 これらには、さまざまなミネラル、ビタミン、アミノ酸、フラボノイド、エッセンシャルオイル、そして最後に重要な二次植物物質が含まれます。 とりわけ、カテキンの形の二次的な植物物質 (EGCG、ECG、および EGC) は、緑茶に独特の作用様式を与えます。

これらには抗酸化作用があるため、フリーラジカルから細胞を保護します。 細胞の解毒により細胞内の酸素含有量が増加し、汚染物質の分解が進むため、これにより細胞の代謝が改善されます。 特にEGCGは、あらゆる抗酸化物質の中で最も強力な抗酸化物質のXNUMXつとして宣伝されています。 この有効成分を含む植物はほとんどなく、主に緑茶の植物にこの抗酸化物質が豊富に含まれています。 この抗酸化物質は、すべての必須および非必須アミノ酸、すべてのミネラル、ビタミンと組み合わさって、緑茶の植物を真のパワーハウスにします。 しかし、これらの天然成分は、言われている以上の効果を発揮します。

高血圧、がん、アルツハイマー病の予防と治療に成功する

緑茶とそれに含まれる二次的な植物物質が特定の病気を抑制できることが多くの研究で示されています。 たとえば、緑茶は高血圧に良い効果があり、心血管系の正常な機能を促進します。 がんやアルツハイマー病も緑茶で治療したり予防したりできます。 特に後者は、すでに緑茶抽出物による治療に成功しています。 緑茶カプセルサプリメントを摂取した被験者は、XNUMXか月間にわたって関連する脳領域におけるアルツハイマー病の原因となるタンパク質の沈着を大幅に減少させることができました。 この印象的な効果により、緑茶は現在では癌の治癒にも関連付けられています。 そしてもちろん、緑茶はがんを軽減する効果もあります。がんはほとんどの場合、酸素の供給不足と不適切な細胞のPH環境に起因するからです。 どちらの要因も原因 汚染物質の食事 が発生し、細胞の突然変異を引き起こします。

しかし、緑茶は血液を浄化し、細胞をきれいにし、長期的には血液中の酸素含有量を大幅に増加させます。 さらに、好ましくないタンパク質の沈着が分解され、コレステロール値が正常レベルまで上昇します。 緑茶は肝臓と腎臓の機能にも良い効果をもたらします。 1日に1リットルの緑茶を飲む人は誰でも、透明な尿と頻繁なトイレの使用でこの効果に気づくでしょう。 一般に、自分の尿は常に透明で明るい色である必要があり、これは汚染レベルが低く、栄養素が最適に供給されていることを示しています。 尿の色が濃いほど、血液、肝臓、腎臓内の毒素が多くなります。 この理由だけでも、2日にXNUMX〜XNUMXリットルの新茶と大量の水を飲むことをお勧めします。

これらすべての優れた特性により、緑茶は非常に価値のある飲み物になります。 それにもかかわらず、緑茶の完全な効果は自然な食事によってのみ得られることに注意する必要があります。 たとえば、緑茶を毎日飲みながら、それをコーラやファストフードで補うと、治癒効果は最小限に抑えられます。 自身の細胞環境にダメージを与える「食物」を摂取したとき、身体はどのようにして自然な警戒態勢に戻るのでしょうか。

作用機序は種類、準備、品質によって異なります

緑茶は単なる緑茶ではないため、緑茶を選択する場合は、事前にいくつかのことを考慮する必要があります。 緑茶は種類（抹茶、番茶、煎茶、玉鶴など）によって栄養価が異なりますが、良質な緑茶を摂取するようにしましょう。 そもそもここではティーバッグは省略されています。 古典的なティーバッグの悪口を言うつもりはありませんが、ほとんどのメーカーは小さなティーバッグに茶の木の残骸しか詰めていないことを知っておく必要があります。 多くの場合、ティーバッグの内容物には人工香料が添加されますが、これはむしろ健康に逆効果です。 特定の生産者が植物に殺虫剤を散布することもあります。 お茶の品質に注意を払うことで回避できるNG行為です。 したがって、新鮮なオーガニックティーを使用することをお勧めします（良いブランドは、たとえば、Sonnentor、GEPA、Denreeなどです）。

また、緑茶抽出カプセルをサプリメントで摂取しないことをお勧めします。 ほとんどの場合、カプセルは非常に高価であり、対応する製品の投与量は非常に低すぎます。 淹れたての緑茶を3日5～XNUMX杯飲むのがベストです。 指定された抽出時間を厳守することが非常に重要です。そうしないと、お茶のタンニンが過剰に生成されます。 また、吐き気を避けるために、空腹時に緑茶や紅茶などの濃いお茶を飲むべきではありません。 初めて緑茶を飲む人は、苦みが強くて飲みにくいと思われます。

ただし、ほとんどの人は工業用食品のせいで舌の苦味受容体が十分に発達していないため、これは正常な現象です。 毎日緑茶を飲む人なら誰でも、1～2週間でこの問題を解決できるでしょう。 多くの場合、逆転効果があり、デザートの味が失われます。 ただし、XNUMXつ確かなことは、緑茶を毎日の食事に取り入れる価値があるということです。 繰り返しますが、自然は私たちに、より良い健康と高い精神性という報酬を与えてくれます。 それまでは、健康で幸せに過ごし、調和のとれた人生を送りましょう。