スポーツ、あるいは運動全般が自分の健康にとって非常に重要であることは誰もが知っています。 単純なスポーツ活動や自然の中の毎日の散歩でさえ、心血管系を大幅に強化することができます。 運動は自分自身の体質に良い影響を与えるだけでなく、自分自身の精神を非常に強化します。 たとえば、頻繁にストレスを感じたり、心理的問題に苦しんだり、バランスが取れなくなったり、不安発作や強迫行為にさえ苦しんだりする人は、間違いなくスポーツをすべきです。 場合によっては、これが驚くべき効果をもたらすこともあります。

なぜ身体活動が精神を著しく強化するのか

基本的に、あなた自身の健康に不可欠な 2 つの主要な要素があります。それは、自然/アルカリ性の食事 + スポーツ/運動です。 私たち自身の心、体、精神システムのバランスが完全に整えば、ほとんどすべての病気が治るということは、もはや多くの人にとって秘密ではありません。 このためには、体は特に酸素が豊富で基本的な細胞環境を必要とします。 このため、アルカリ性の食事と十分な運動を組み合わせると、数か月または数週間で癌を治すこともできます（もちろん癌の種類と段階によって異なります）。 私はこれに関して、栄養が最も重要な要素であるとさえ考えてきました。結局のところ、私たちは栄養を通じて体にさまざまなエネルギーを供給しているからです。 たとえば、不自然な食べ物を常に食べている人は、非常に低い周波数で振動するエネルギーを体に供給し、その結果、体のすべての機能が損なわれ、私たちは疲れ、だるくなり、集中力がなくなり、永続的な病気になります（すべての人の意識状態は、対応する周波数で振動します）レベル 周波数 (エネルギーの濃い食べ物は、私たち自身の意識状態を鈍らせ、その周波数を下げます)。 したがって、不自然な食生活はあらゆる種類の病気の発症を非常に促進します。 それとは別に、そのような食生活は常に私たち自身の精神を弱め、最終的には精神スペクトルをネガティブに調整することにもつながります。 しかし、私は今、心、体、精神のシステムのバランスをとるためには、たくさんの運動が同じくらい重要であることに気づきました。

リズムと振動の普遍的な原理は、動きが私たち自身の心にインスピレーションを与え、繁栄させる影響を与えることを私たちに示し、再び明らかにします。 身体の固さ+運動不足は病気を引き起こしますが、変化+動きは私たち自身の体質を改善します...!!

十分な運動やスポーツ活動は、私たち自身の精神に驚くべき効果をもたらすこともあります。 特に、自然の中でのウォーキングやランニング/ジョギングの効果は、決して過小評価すべきではありません。

人生を変え、心の中で奇跡を起こす

たとえば、自然の中で毎日ジョギングすると、自分の意志の力が強化されるだけでなく、精神が強化され、血液循環が促進され、より明晰で自信が持てるようになり、よりバランスの取れた状態になれます。 たとえば、私は18歳の頃から筋トレを続けていますが（今はそれほどではありませんが）、有酸素運動、特に屋外でのランニングは比較になりません。 少なくとも私は最近それに気づきました。 それで、しばらく前に、私は再びスポーツを一切行わず、一般的に身体的に非常に活動的ではない段階にありました。 この間、どういうわけか私自身の精神状態が悪化し、ますますバランスが崩れたように感じました。 睡眠はそれほど安らかではなくなり、いつもよりもだるく感じられ、生活の中で運動が足りていないように感じました。 でも今では、毎日ランニングをしようと自発的に決めるようになりました。 私の思考回路は次のとおりでした。「今日から毎日ランニングをすれば、10 か月後には非常に良い状態になるだけでなく、精神も大幅に強化され、バランスが良くなり、意志力が大幅に向上するでしょう」 。 それで、走りに行くことにしました。 長年タバコを吸っていたので、もちろん最初は長くは続かないだろうと思っていましたが、最終的にはそれが真実でした。 初日はXNUMX分しかできませんでした。 しかし、これはやる気を失わせるものでしたか？ いいえ、決してそうではありません。 最初のランニングの後、私ははるかにバランスが取れているように感じました。 とてもうれしかったので、自分を追い込んで、その後は自由になったように感じました。 それが私にどれだけの力を与え、どれだけ自信を高め、意志の力を強化し、より集中力を高めたかを感じました。 実際、その違いは大きかった。 それは私自身の生活の質の突然の向上であり、少なくともこれほど短期間では予想もしなかったことでした。 先ほども言いましたが、初日は私自身の精神にインスピレーションを与え、私自身をより明確にさせてくれました。 次の日からジョギングはずっとうまくなり、数日以内に私の状態は改善しました。

私たち自身の潜在意識を再プログラムして、毎日ポジティブなプロセス/思考を私たち自身の日常意識に移すためには、必然的に、より長い期間にわたって新しい変化/活動を実行/コミットする必要があります。

この文脈において、自分自身の潜在意識を再プログラムするには、ほんの数日で十分なので、ランニングに行くという考えが毎日私自身の日の意識に移されます。 結局のところ、これは変化が自分自身の人生にとっていかに不可欠であるかを明らかにするものでもあります。 大きな変化、異なる日常の活動、異なる日常の影響、そしてあなた自身の現実、あなた自身の心の方向性が変化します。 このような理由から、私は皆さんに毎日のジョギング、さらには毎日のウォーキングだけをお勧めします。 最終的には、自分自身の精神を大幅に強化し、非常に短期間で生活の質を向上させることができます。 それに興味がある人、またはそれを実践したいという衝動を感じている人に、私がアドバイスできるのは XNUMX つだけです。あまり考えすぎず、ただやってみてください。ただそれを始めて、永遠の存在の恩恵を受けてください。現在。 この意味で、健康で幸せで調和のとれた生活を送りましょう。