瞑想は何千年もの間、さまざまな文化で実践されており、現在人気が高まっています。 瞑想をして肉体的・精神的な体質を改善する人が増えています。 しかし、瞑想は体と心にどのような影響を与えるのでしょうか? 毎日瞑想することの利点は何ですか?そもそも瞑想を実践する必要があるのはなぜですか? この記事では、5つの驚くべき事実を紹介します 瞑想について説明し、瞑想が意識にどのような影響を与えるかを説明します。

内なる平和を見つける

瞑想は穏やかで心の平和な状態です。 平和と至福は、人間が生涯を通じて努力し、達成しようとする状態です。 多くの人は、平和や幸福などは内側にしか見出されないことを理解していません。 外部の物質的な条件は、短期間しかあなたを満足させません。 しかし、真に永続する幸福は物質主義によってではなく、自制心、優しさ、自己愛、そして内なるバランスによってもたらされます。

瞑想すると、あなた自身の心が休まり、これらの価値観に正確に集中することができます。 20日XNUMX分間一人で瞑想すると、自分の意識に非常に良い影響を与えます。 あなたはより落ち着いてリラックスし、日常の問題にもっとうまく対処できるようになります。

判断の芽を摘み取る

裁きは戦争と憎しみの原因です。このため、自分自身の裁きの芽を摘むことが重要です。 エネルギー的な観点から見ると、判断はエネルギー的に密な状態を表しており、低周波で振動するエネルギー的に密な状態やエネルギーは、自分自身の振動レベルを低下させるため、常に自分自身の存在基盤を傷つけます。 存在するすべてのものは意識だけで構成されており、意識はさまざまな周波数で振動するエネルギーで構成されています。

いかなる種類の正性も、高い振動エネルギーまたはより高い周波数で振動するエネルギーを表し、負性は、低い振動エネルギーまたは低い周波数で振動するエネルギーを指します。 私たちが何かを判断するとすぐに、私たちは自動的に自分自身のエネルギーレベルを下げます。 これは今日の社会における最大の問題の一つでもあります。 多くの人はあらゆるものを批判し、自分の考えや世界観に一致しないものはすべて理由もなく非難され、嘲笑されます。 そうすることで、あなた自身の精神的能力が低下するだけでなく、他の人の命も低下する、あるいはむしろ最小限にまで縮めることになります。

毎日瞑想することで、人は内なる静けさを獲得し、判断は害をもたらすだけであることを認識します。 そして、大衆の考えに対応しないこと、つまり多くの人にとって珍しいことをして、人生の異なる側面を知るようになります。 人は瞑想の考えを物理的に存在させることによって心を開きます。

集中力の向上

何かに長時間集中するのが難しいと感じる人もいますが、集中力を高めるにはさまざまな方法があります。 瞑想はこの目的に特に役立ちます。 瞑想中は休息し、自分の内面の状態に集中します。 あなたは外部の状況に影響されず、自分自身の内なる平和に完全に集中します。 さまざまな研究者は、毎日瞑想すると、脳のさまざまな領域の構造が目に見えて改善されることさえ発見しました。 さらに、毎日の瞑想により、対応する脳領域の連携が強化されます。

自分自身の健康を改善する

集中力の向上に加えて、瞑想は自分自身の精神的、そして何よりも身体的体質にも大きな影響を与えます。 病気は主に私たちの微細な体や思考の中で発生し、それが私たちの非物質的な存在に強い影響を与えます。 私たちのエネルギー密度（ストレス、怒り、憎しみ、または否定的な状態）によって私たちのエネルギー体が過負荷になるとすぐに、エネルギー汚染が肉体に移り、その結果は通常、免疫システムの低下による病気になります（免疫システムの低下は、常にエネルギー体の弱体化の結果です）。

毎日瞑想すると体が落ち着き、免疫力が高まります。 さらに、瞑想では自分自身の波動レベルが高まります。 繊細なドレスは軽くなり、病気は少なくなります。 すべての苦しみとすべての幸福は、常に私たちの思考の中で最初に生じます。 このため、自分の思考の性質に注意を払うことが重要です。 したがって、瞑想は私たちの健康に非常に強い影響を及ぼします。なぜなら、瞑想中に達成される内なる静けさ、内なる平和は自分自身の精神に強い影響を及ぼし、それがひいては私たちの身体の健康にも繁栄的な影響を与えるからです。

瞑想の中で自分自身を発見する

瞑想とは単に自分自身でいること、そしてそれが何者であるかを徐々に自覚することです。 この引用は分子生物学者ジョン・カバット・ジンによるもので、多くの真実が含まれています。 今日の世界では、自分自身を見つけることは非常に困難です。なぜなら、私たちの資本主義の世界では、人間の真の精神的性質よりもエゴイスティックな心が蔓延しているからです。

すべてはお金を中心に展開しており、私たち人間は間接的に、お金が地球上で最も貴重な財であると考えるように叩き込まれています。 このため、心の平和ではなく、外側や物質主義だけに焦点を当てる人がたくさんいます。 そして、人は通常、超因果的（利己的な）原理に基づいて行動し、自分の身体を同一視します。 しかし、あなたは肉体ではなく、あなた自身の体を見守り/支配している心/意識です。 精神は物質を支配しますが、その逆はありません。 私たちは人間であることを経験しているスピリチュアルな存在であり、これがすべての由来です。 すべては意識からのみ生じるため、意識は常に存在し、今後も存在します。 このように見ると、私たちが毎日経験している物理的な世界は幻想にすぎません。なぜなら、すべての物質状態の殻の奥深くには、エネルギー状態だけが存在するからです。

私たちが物質と呼ぶものは、結局は凝縮されたエネルギーにすぎません。 非常に高密度の振動レベルにあるエネルギーであり、私たちには物質的に見えます。 しかし、物質は究極的には非常に低い周波数で振動する単なるエネルギーです。 自分が本当は誰なのか、なぜここにいるのか、そして自分の目的は何なのか、考えたことはありますか? これらの答えはすべてすでに存在しており、あなたの中に隠されています。 瞑想の助けを借りて、私たちは自分の本質に一歩近づき、人生のベールの後ろにあるものをますます明確に見ることができるようになります。